Exercício Clínico

O Exercício Clínico é uma intervenção de saúde personalizada, baseada em evidência científica. Não se trata apenas de "fazer atividade física", mas sim de utilizar o movimento como uma ferramenta terapêutica para prevenir, tratar ou gerir condições de saúde específicas.

No Exercício Clínico, cada movimento é planeado tendo em conta o seu histórico médico, limitações físicas e objetivos de recuperação. É a ponte perfeita entre a reabilitação e a performance física.

Como o Exercício Clínico o pode ajudar?

A aplicação desta metodologia traz benefícios que vão muito além da estética. Veja como pode transformar o seu dia a dia:

• Gestão da Dor Crónica: Especialmente eficaz para dores de costas (lombalgias), joelhos e ombros, ajudando a reduzir a dependência de medicação analgésica

• Recuperação de Lesões: Ajuda a restabelecer a função muscular e a mobilidade articular após uma lesão ou cirurgia, minimizando o risco de recaídas

• Controlo de Doenças Crónicas: Auxilia no controlo da diabetes, hipertensão, osteoporose e doenças cardíacas, melhorando os indicadores de saúde gerais

• Correção Postural e Mobilidade: Melhora a forma como se move no quotidiano, combatendo os efeitos do sedentarismo e das posturas de trabalho prolongadas

• Segurança Total: Por ser supervisionado por profissionais com formação clínica, o risco de se lesionar durante a prática é praticamente nulo