Pilates Clínico

O Pilates Clínico é um método de baixo impacto onde se verifica uma perfeita simbiose entre a coordenação, a força e o controlo postural, garantindo assim o trabalho de todos os segmentos corporais.

Tem como principais objetivos diminuir a sintomatologia, intervir na reeducação e consciência postural, potenciar a estabilidade do tronco, melhorar a força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação, bem como a condição física e a performance. É ainda um excelente aliado no pré e pós-parto e na prevenção e recuperação de lesões.

De forma a potenciar estes benefícios, na FISIKA realizamos uma rigorosa avaliação inicial, planeamento dos objetivos e adaptação dos exercícios às necessidades de cada pessoa. Pode contar também com o acompanhamento clínico, em todas as aulas, de um fisioterapeuta experiente na área.

Na FISIKA temos a modalidade de aulas individuais, em dupla, em mini-grupos (pilates em equipamentos) e em grupo (pilates no solo).

Antes de iniciar as aulas é necessário fazer uma sessão de avaliação onde é realizado uma recolha da sua história clínica pessoal, uma avaliação postural e onde abordamos os princípios do Pilates Clínico.